女性运动瘦身的7大误解

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2013-02-19 09:54:34 来源:三九养生堂

  减肥先减胸

  真相:原因这句话,因此 女人女人男人都是担心身体其它部分还没哪此变化的时候,胸部倒先变小了。说另另一个我能 心花怒放的喜报怎么会写吧:不需要担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,有你在身边的小肚子!

  腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为哪此下半身无缘无故最后才看完效果呢?

  那是原因囤积在臀部和大腿的脂肪,趋于稳定的目的可是我为了给人体能量缺陷的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,因此 从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,一阵一阵耐心哦!

  超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢

  真相:让数字说服你吧:超重者中不需要能10%的人有新陈代谢紊乱毛病。而更我能 高兴的是,在速度和运动时间相同的情況下,”体重超人“们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要 责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近否有嘴馋了原因偷懒了吧!